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La méditation, une source d’apaisement propice au sommeil

La méditation est un moment d’apaisement destiné à prendre conscience de soi, de son état, de ses pensées mais aussi de son...

Passage au lit de grand : quelques clés pour un changement en douceur

Jusqu’alors dans un lit à barreaux, votre enfant est désormais en âge de franchir une nouvelle étape : passer dans « un lit de grand »....

A chacun son chronotype

Et si les besoins en sommeil de votre enfant déterminaient sa journée idéale ? Le chronotype définit le rythme de sommeil dont vous avez...

Le sommeil et les écrans : un cocktail détonnant

Il est de notoriété publique que les écrans ne sont pas de bon augure pour bénéficier d’un sommeil de qualité. En effet, ces derniers...

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