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11 oct. 2021
3 Min

Le sommeil et les écrans : un cocktail détonnant

Il est de notoriété publique que les écrans ne sont pas de bon augure pour bénéficier d’un sommeil de qualité. En effet, ces derniers figurent parmi les principaux perturbateurs du sommeil en raison de plusieurs facteurs : le bruit laissant le cerveau en alerte, les ondes produites et la lumière bleue à laquelle les enfants de moins de 10 ans sont particulièrement sensibles. La lumière bleue, qu’est-ce que c’est ? Présente dans tous les écrans mais aussi tout simplement dans

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12 juil. 2021
2 Min

La tétine : trouver la solution qui vous convient

Comme beaucoup de choses concernant la maternité, nous avons l’habitude d’entendre tout et son contraire sur certains sujets dont la tétine. Nous allons donc nous pencher ici sur ce petit objet qui soulève bien des interrogations chez les futurs parents. Vous allez voir qu’il n’y pas d’avis tranchés mais plutôt des avantages et des inconvénients à chaque situation. Nous le savons, la succion apaise votre bébé en ralentissant notamment son rythme cardiaque et facilite ainsi so

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6 juil. 2021
2 Min

Le décalage horaire pendant les vacances

Famille expatriée ou simplement envie d’évasion, les projets de voyage s’accompagnent souvent de questionnements autour du décalage horaire et de l’impact de celui-ci sur le rythme et les nuits. Bon à savoir : jusqu’à l’âge d’environ 4 mois, le décalage n’aura que peu d’incidence sur votre bébé. En effet, il ne se fie pour le moment qu’à son rythme interne. Jour ou nuit, les cycles ne sont pas encore clairs pour eux à cet âge. Comment limiter concrètement son impact sur le so

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5 juil. 2021
2 Min

Jumeaux : nos astuces pour un sommeil harmonieux.

Lorsque l’arrivée d’un bébé se profile, la question du sommeil surgit automatiquement à l’esprit des parents. Alors quand on s’apprête à accueillir 2 bébés, il peut être rassurant de bénéficier de quelques « tips » pour mettre toutes les chances de notre côté. Voici nos conseils pour profiter à fond de ce double challenge mais aussi de cette double dose d’amour. Des étapes claires pour apprécier le moment du coucher Nous en parlons très souvent ici car il est l’une des clés m

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22 juin 2021
3 Min

Sommeil et fortes chaleurs

Le thermomètre grimpe et vous souhaitez quelques astuces pour limiter l’impact de la chaleur jour et nuit? L’été est déjà là ainsi que les températures élevées qui vous obligent à être créatifs pour permettre à vos bébés de bien dormir. Voici nos conseils pour les rafraichir tout au long de la journée et leur permettre d'avoir un sommeil aussi paisible que possible. Côté vêtements Pendant la journée, optez pour le strict minimum avec des pièces légères dans des tons clairs. P

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18 juin 2021
3 Min

L’impact de la lumière sur le sommeil des tout-petits

Jusqu’à l’âge de 2 mois, la lumière n’a quasiment aucune incidence sur le sommeil d’un bébé puisqu’il dort autant la journée que la nuit. C’est seulement entre 4 et 8 semaines, lorsque son horloge biologique va commencer à se mettre en place, que la lumière va commencer à jouer un véritable rôle. Mettons-nous en situation À partir de 8 semaines (et pour une durée indéfinie), il sera recommandé de mettre en place la pénombre pour la sieste, particulièrement si bébé est curieux

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11 juin 2021
2 Min

Le dream feed : la recette pour gagner quelques heures de dodo

L’une des premières raisons qui amène votre bébé à se réveiller au milieu de la nuit est la sensation de faim. Alors, comment faire en sorte de lui apporter la quantité de lait dont il a besoin pour faire gagner quelques heures de sommeil à toute la famille ? Généralement couché entre 18h et 20h, un bébé aura du mal à tenir jusqu’au lendemain matin sans se/vous réveiller pendant la nuit. L’une des astuces à envisager alors est le dream feed. Cette méthode vous invite à réveil

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9 juin 2021
2 Min

La cohérence cardiaque, pour faire face aux situations de stress et de fortes émotions

Derrière ces deux mots se trouve une technique respiratoire qui vise à apaiser les petits et les grands. Zoom sur sa pratique et ses bienfaits pour retrouver l’harmonie en famille. En quoi ça consiste ? Les bienfaits de la cohérence cardiaque se font ressentir grâce à une pratique régulière. Il s’agit d’inspirer 5 secondes par le nez avant d’expirer 5 secondes par la bouche, le tout pendant 5 minutes. Il est recommandé de répéter cet exercice 3 fois par jour. Comme un échange

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14 oct. 2020
2 Min

Pour un changement d’heure tout en douceur

Dans quelques jours – le 25 octobre exactement – nous allons passer à l’heure d’hiver et ainsi reculer nos horloges d’une heure constatant alors qu’à 3 heures du matin il n’est en fait que 2 heures. Bonne nouvelle me direz-vous, nous allons pouvoir dormir une heure de plus ! Mais qu’en est-il pour nos enfants ? Pour que tout cela se passe le plus paisiblement possible, je préconise d’anticiper le changement d’heure à partir du milieu de la semaine qui le précède. Ces petits a

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31 août 2020
3 Min

Les siestes en peau à peau : de la douceur et de nombreux bienfaits

Le peau à peau est ce premier geste réalisé lors de l’arrivée d’un bébé, cet instant de douceur où l’on vient blottir le bébé contre la poitrine de sa maman, sentant alors toute sa chaleur et reconnaissant les battements de son cœur qui lui sont si familiers. Cette pratique permet d’offrir au bébé une transition en douceur vers son nouvel environnement de vie. Ce moment de connexion, d’intimité avec son bébé, bien qu’il soit vécu généralement en premier par la maman est ensui

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16 juin 2020
3 Min

Que dit mon bébé quand il pleure?

Je vous parle aujourd'hui du Dunstan Baby Language ou l’art de comprendre son bébé Découvert par Priscilla Dunstan, australienne, chanteuse lyrique à l’oreille absolue et maman de 4 enfants, le Dunstan Baby Language - le langage naturel de bébé -, est un outil puissant qui vous permet d’identifier les besoins des tout-petits à travers les sons qu’ils émettent, partant du postulat que les bébés vous communiquent leurs besoins dès la naissance. En écoutant attentivement les son

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28 sept. 2016
2 Min

Un baby planner pour une grossesse au top

Gain de temps, économie et échanges sans tabou = grossesse sereine C’est quoi exactement un baby planner ? Un baby planner c’est un consultant en périnatalité, formé par la fédération francophone ou pas, qui accompagne les parents du début de la grossesse aux premiers mois de l’enfant. Ecoute, bienveillance et professionnalisme sont les maitre-mots de ces coachs parentaux. Quels services propose-t-il ? Le baby planner est là pour aider les parents à organiser l’arrivée de béb

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